TaoZen NY

TV(CNN)で、民主党全国大会でのバラク・オバマの大統領指名受託演説をみた。

バラク・オバマが、大統領候補に選ばれるということ自体が凄いことだと思う。こんな怪しい名前の黒人が大統領になる可能性があるということ自体が凄い。アメリカンドリームだなあって思う。

オバマの演説が結構、感動を呼んだ。僕も、目に涙のところがいくつがあった。共和党の全国大会も見てみて比較したいと思っています。

オバマが、アメリカンドリームだから、演説が上手だから、それがそのまま大統領として相応しいかはまた別のことです。でも、ブッシュの８年というのは、残念ながら、僕にとっては、歴史の逆行だったと思っています。それが僕をアメリカから離した一つの理由でもあります。

それにしても、オバマのような、スッキリしている内容を、スッキリと表現できるようなことは日本の政治家が出来ないのだろうか？あるいは国民が望んでいないのかもしれません

東京BIG　SIGHTでやっているダイエット＆ビューティ　ショウのステージショウに招待され、２６日に出演しました。

ビッグサイトの会場は、結構音もうるさく、壁でも仕切られていないオープンスペースでした。
会場に１００名近い方が集まっていただけました。
４０分という短い時間でしたが、TaoZenの瞑想エキササイズとして、気功、呼吸法、瞑想、そしてチネイザンの紹介をいたしました。

皆、結構楽しそうに、試してくれました。

初めてなのに、スイミングドラゴンや、脊髄呼吸を、やってくれましたし、最後には、大笑いのブッダラッフもやってくれたのは、嬉しかった。

タオゼンや、チネイザンの仲間も応援に来てくれて本当に有難う！！

少しでも、多くの人にタオゼンを試していただきたいという願いで、人前で話すのが得意でない僕が、不器用にやっています。

応援お願いしますね。

瞑想についての、いい質問がありました.
本人の承諾を得ましたので、Q & Aの形で紹介させていただきます。

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おはようございます。
> 日曜日は、どうもありがとうございました！
>
> その後はワークブックを持ち歩いて、瞑想＆Three wishes,毎日実行してます。
> （ヤントラにクレヨンで色を塗ったり、修正したりもしました！）
>
> ところで、今日、朝、瞑想をしていて疑問になったことがありまして、
> 瞑想中なのですが、
> あえて何も考えないようにした方がよいのでしょうか？
> それとも、願いについて考えてしまってもよいのでしょうか？
> それとも、それ以外のことを考えてしまってもよいのでしょうか？
> 心が落ち着いているときは、何も考えずリラックスできるのですが
> 考えごとが多いときには、自分があせっているのがわかったりして
> どうしても、ゆったりとした気分になることができません。
> そう思うと、何を目的に瞑想するのか理解しておいた方が
> 思考を整理できるかな、とも思ったりします。
> 何しろ瞑想自体が人生で初めての体験で
> 超初歩的で恐縮ですが、アドバイスいただけたらと思います。
>
> お風呂でのThree Wishes も、早速今晩試してみます！！
>
> そして、願いはすでに叶っている、と信じて
> 毎日わくわくしながら過ごしていこうと思います！
>
> では、大内先生のThree witshes も叶いますよう、
> お祈りしております！

とてもいい質問有難うございます。

瞑想には、いろいろありますが、とにかくなるべく心と身体を静かにして、自分の心と身体と魂を眺めてみるとういうことからはじまります。

眺めるわけですから、どうかなあといって味わうわけです。決して変えようとか、落ち着けようとか、そういうことはむしろしないで、そのマンマがいいのです。といってもそれが出来たら大変なことです。

三つの願いのことは特に考えないほうがいいと思います。呼吸をしてその後はゆっくりとしてください。時によっては、ゆっくり心と身体が開くような感じのときもあります。いわゆる雑念と言われるような想いがどんどん沸いてくるときもありますし、一つの怨念のようなものに、あるいは、感情に囚われることもあります。

心と身体が透き通ったような気分のときもあります。濁りきっているいる時もあります。
そういう違いがあって、そのままがいいのです。そのままを味わうというのが瞑想のミソです。そこから実は始まるような気がします。

長くなりましたが、というわけで、瞑想をしているときには、特別になにかを考えるということはしない。自然に来たら、きてもいい、来なくてもいい。

とにかく、今は21日続けてください。
14日に、もっと瞑想のことなどをお話したいと思っています。他に質問なり、発見なりがありましたら、メールでもいただけたらと思っています。

有難うございます。

21日行を楽しみましょうね。ちょっとワクワクしながら、そういう静かなワクワク感がいいのです。

大内雅弘

東京ミッドタウンで行われたThree Wishes Meditationに参加したかたへのメッセージですが、なにか参考になるかとおもい、載せてみます。

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昨日は５時間、心身ともに密な時間だったと思います。皆さんの純粋な気持ちがとても、precious（貴重、大切）に感じながら、ワークショップを進めさせていただきました。
もっと、もっと説明したいこと、お話したいこと、やりたいことなど、いっぱいあるのですが、すこしでもなにか役にたったら、発見があったらと願っています。

タオゼンのワークショップは、そういう僕の願いでやっています。不器用でも、不十分でも、なにか僕の中にある炎とか、そういうものがあるからやっているのだなあと、再確認いたしました。有難うございました。

さて、２１日行は、とにかく淡々をやることです。心を込めて、でも、淡々と楽しくやることです。生真面目にならずに、楽しく、期待もあんまりせずに。

ワークブックを見直して、ご自分でやり直してもいいかと思います。最初に三日くらいがとても大切です。ムドラも、ヤントラも、マントラも、はっきりしてない方は、この三日間で決定しましょう。実は、僕も第二の願いがはっきりしていないのです、身体のジェスチャーだけがスッキリしているのですが、他はどうもピンときていないので、今日一日は、身体を動かしながら決定していこうと思っています。

MIXIでのコミュニティに参加していただいて、意見や体験の交換や、質問などをしていただいてもいいかなあと思っています。http://mixi.jp/view_community.pl?id=3615986

僕自身も、今回のThree Wishesの２１日行は、今までよりも心を込めて、やることにしました。僕自身にとってもとても、いい転機だと感じています。

21日行をしながら、他のワークはお勧めです。お時間があれば、ぜひ、ぜひ、他のワークショップにも顔を出していただければと思います。
では、楽しみにしています。

実は、もう既に、不思議な事が起きたり、発見があったりしたということをメールで頂いた方が数名おります。人によっては、嫌なこととか身体の具合が芳しくなくなったとか、そういう方もいらっしゃるかもしれません。そういうときに、淡々と続けるのが大切です。

折角、Emailや、インターネットがあるのですから、これを利用して、楽しくやって行きましょう。道中という言葉を書かれた方がいらっしゃいました。道中よろしくお願いいたします。一人でなく、皆でやるところに、またパワーが出てきます。有難うございます。

Three Wishes、「願いが叶う瞑想」のワークショップの第一回を今日、ミッドタウンのシュウ・ウエムラ・スタジオで行いました。
一時半から6時半までの5時間、かなり集中して行いました。

今日から、21日間、参加者みんなが21日行をおこない、9月14日にまた集まります。

とにかく淡々と毎日続けてみてください。必ず、なにかが効果があるはずです。

とにかく、僕も楽しみながら、21日やろうと決意しました。

MIXIのコミュニティも始めましたので、今回のWSに参加の方はぜひ、利用してください。